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宝宝辅食:奶酪菠菜鱼松蛋包(12m+)
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赫敏
这是一款很松软的辅食,即使出牙期的宝宝也可以轻松搞定,营养也比较全面。
食材
菠菜
4棵
鸡蛋
2个
奶酪粉
2勺
白面包
一小块
黄油
10克
鱼松或肉松
适量
步骤
  • 1. 菠菜放开水里焯一下,去掉草酸。
  • 2. 切碎,切的程度视宝宝的咀嚼能力而定
  • 3. 打入鸡蛋搅匀
  • 4. 放入奶酪粉搅匀
  • 5. 白面包撕成薄片备用
  • 6. 不粘锅加热,放黄油化开。
  • 7. 面包片铺在锅底黄油上,一定要小火。
  • 8. 把鸡蛋菠菜和奶酪粉的混合物倒在面包上
  • 9. 待底部凝固后撒鱼松或肉松,撒一半就好,如果想慢慢撒细致一点可以关火做。
  • 10. 将没有撒肉松的一边盖过来,边沿部分用铲子压紧,中间部分不用压。然后盖上锅盖小火焖几分钟,这时候中间蛋液部分不是那么容易熟的,要慢慢小火焖,视情况可以翻几次面。关火以后不要揭锅盖,让它再焖一焖。
  • 11. 盛出
  • 12. 切开
  • 13. 特写,松松的,像蛋糕一样口感
小贴士
我用的是鳕鱼籽松,可以用鱼松肉松任何合适的东西。多少也完全看口味,如果肉松里含盐就不要放太多。
周末早晨做一个大蛋包跟爸爸妈妈一起吃也不错哦。
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