1. 先把虾皮、银鱼干洗干净，去除表面的灰尘等脏东西，我一般洗两次然后压干水分，银鱼的话没有那么吸水你控干水分即可

2. 把虾皮或者银鱼干等平铺放在烤盘上，薄薄铺一层，烤箱预热120度中层烤20-30分钟（看东西的量还有水分含量而定）

3. 中间可取出翻面继续烤

4. 等虾皮或者银鱼看起来表面微黄，摸起来有点干干硬硬的即可出炉

5. 虾皮、银鱼晾凉以后放入料理机打碎

6. 我这次虾皮放了一斤的量 破壁机也轻松搞定

7. 那个小黑点不是脏东西 是虾皮里面的

8. 这个图片很清楚可以看到1-3岁一天2g，这是非常少量的，你不额外加食物中的本身含有的钠就足够了，盐超标会给孩子肾脏造成负担，每天添加的盐不能超过2g，那些奶酪啊、某些大一点孩子吃的成品辅食都是含盐的，偶尔出门吃个饭也会给孩子吃那些有盐的食物，所以最好三岁内都不要加盐，起码一岁内严禁加盐。我只能说我在家有条件尽量都不给盐！