灵芝30克，芡实50克，茯苓20克，新会陈皮12克，红枣几颗，铁棍山药250克，胡萝卜一根，腱子肉200克，枸杞随意
灵芝提升免疫力
芡实、茯苓、山药养脾胃
为什么选用腱子肉，因为腱子肉炖汤鲜美又无油，排骨太油腻了。