玉米面蒸蒿子杆
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看见明天訾溍月
怀孕30周 检查 高血糖 高血脂
按照医生给的饮食结构
要求一餐：一斤蔬菜、二两主食（粗粮）、一两肉
第一次尝试着做
蒸好后蒿子杆特有的味道清淡很多
点睛之笔在于沾料
按照医生给的饮食结构
要求一餐：一斤蔬菜、二两主食（粗粮）、一两肉
第一次尝试着做
蒸好后蒿子杆特有的味道清淡很多
点睛之笔在于沾料
食材
蒿子杆
一把
玉米面
抓了三次粉
白胡椒粉
适量
葱姜粉
适量
花椒粉
适量
大蒜
两颗
生抽
适量
醋
适量
油泼辣子
适量
步骤
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1. 一捆蒿子杆 一餐一斤菜 加上吃点别的基本上够了 -
2. 摘洗干净 控干水分
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3. 拌入玉米面粉 胡椒粉 花椒粉 葱姜粉
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4. 开锅蒸8分钟左右
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5. 沾料：生抽 醋 大蒜末 油泼辣子
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