河蚌肉烧青菜苔
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场控男帝乘
“春天喝碗河歪汤，不生痱子不长疮。”河歪就是我们说的河蚌。
此时，江南人爱吃的应时美味，当属河蚌肉烧青菜苔了。
此时，江南人爱吃的应时美味，当属河蚌肉烧青菜苔了。
食材
河蚌
5个
蒜
1头
姜
适量
青菜苔
半斤
花椒
数粒
郫县豆瓣
1勺
阿婆菜
100克
料酒
适量
步骤
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1. 选择活的、干净，无臭味的河蚌。 -
2. 用小刀剥开后，去掉河蚌里面的泥肠、腮，检查蚌肉边上还有无硬的地方，再用木块或刀背敲几下。
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3. 除去黑的部位，撒些盐用手反复抓搓，再用水冲洗干净，如此多次。
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4. 清洗好的河蚌肉切成条。
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5. 青菜苔洗净、空干。
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6. 油锅小火加热，放适量花椒，待花椒变色、出香味后，将花椒粒捞出，花椒油大火加热
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7. 放入葱姜蒜，郫县豆瓣，翻炒出香味。
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8. 放入河蚌肉继续翻炒，此时加入料酒、食盐，继续翻炒，加入阿婆菜，翻炒至河蚌肉脱生
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9. 放入青菜苔，继续翻炒，并加入适量水，盖盖，焖煮两分钟
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10. 美味河蚌肉烧青菜苔就好了。
小贴士
1、河蚌肉是大凉之物，特别适宜阴虚内热之人食用，口干、目赤、痔疮之人经常食用有一定的疗效。脾胃虚寒、腹泻便溏之人忌食；
2、河蚌肉有泥腥气，在清洗时，加盐多揉搓几次，去除泥腥气；
3、河蚌肉边比较硬，要用刀背拍松，烹制时容易煮烂。
2、河蚌肉有泥腥气，在清洗时，加盐多揉搓几次，去除泥腥气；
3、河蚌肉边比较硬，要用刀背拍松，烹制时容易煮烂。