美白养颜滋补银耳羹
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少女摘泥泥
适合一年四季 的女生～
尤其是大姨妈前后 绝对的美白功效哦！不过要时不时经常喝啦效果才会明显哦
美白滋补养颜的银耳羹春夏喝冰凉的 秋冬喝温热的～既满足了补水 补充胶原蛋白 滋补养颜
还让自己的心情好了很多哦～
操作简单 配料容易搞到手 （配料绝对都是硬货阿！）女生自己喝还能喝麻麻一起分享哦～不妨来试试啦！
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美白滋补养颜的银耳羹春夏喝冰凉的 秋冬喝温热的～既满足了补水 补充胶原蛋白 滋补养颜
还让自己的心情好了很多哦～
操作简单 配料容易搞到手 （配料绝对都是硬货阿！）女生自己喝还能喝麻麻一起分享哦～不妨来试试啦！
食材
百合干
适量
银耳
适量（自己看着合适就行）
大枣
四五颗
枸杞
适量
桂圆（新鲜/干货都行）
适量
冰糖
适量
玫瑰花
2-4朵
步骤
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1. 准备好以上配料 提前泡好银耳（温水15分钟） 洗净大枣 百合 枸杞等 剥好桂圆 -
2. 把准备好的料都放进锅中 倒入适量的水
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3. 放入适量的冰糖 自己觉得够甜什么的就好 不喜甜的就少放
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4. 前三步的操作后 如图
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5. 之前准备好的玫瑰花 可以多放几粒 没关系嗒
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6. 把玫瑰花稍微捏碎 放入锅中
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7. 如图 放进玫瑰花后的样子啦
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8. 点火开始煮。直至煮沸就好 也可以多煮一小会
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9. 煮好后的样子。上面漂浮的小黑点是玫瑰花籽。喜欢凉的可以煮好后先放入冰箱冷藏 拿出来就是冰凉的口感。胃不好或者爱痛经的小盆友喝热的对身体更好哦！
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10. 例假前后食用效果更棒哦！对身体好 补血养颜还美白嗒 香香甜甜～～yummy！
小贴士
适量就是根据你自己调节 没有固定的剂量。可以根据你做的多少和食用的人数进行增减
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