胡萝卜炒豆皮
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胡萝卜富含胡萝卜素和各种维生素,有“小人参”之称,豆皮也是蛋白质、氨基酸及各种微量元素含量极高的豆制品,二者结合炒制,味道清香,营养价值又高。
食材
胡萝卜
半根
豆皮(不是那种油豆皮)
一张
葱、蒜
适量
干辣椒
适量
十三香
适量
盐
适量
花椒粒
几颗
食用油
适量
生抽
少许
步骤
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1. 豆皮切丝,泡在开水中去除豆腥味后,沥干水分备用;
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2. 胡萝卜切丝,葱蒜切末,干辣椒剪成细丝;
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3. 炒锅里倒油,放几粒花椒炸出香味,花椒粒捞出丢掉不用;
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4. 爆香葱蒜末,下干辣椒丝煸出香味,然后倒入胡萝卜丝炒至断生后加入豆皮丝翻炒;
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5. 淋入生抽,放盐、十三香调味。待胡萝卜炒熟、豆皮炒出香味即可盛出。
小贴士
豆皮炒的过程中如果铲子不好翻拌,可以用筷子配合挑起拌匀。
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