鸽子蛋炖银耳
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不正常人類栤絆
鸽子蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。
鸽子蛋的营养价值极高，人们多用鸽子蛋来煲汤，向大家推荐一种比较好喝有营养的鸽子蛋汤——鸽子蛋炖银耳。
鸽子蛋的营养价值极高，人们多用鸽子蛋来煲汤，向大家推荐一种比较好喝有营养的鸽子蛋汤——鸽子蛋炖银耳。
食材
鸽子蛋
2个
银耳
10g
冰糖
60g
枸杞
适量
步骤
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1. 银耳撕小朵，温水泡发备用。 -
2. 鸽蛋煮熟；剥壳，每个切成两半备用。
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3. 现在把银耳放入电饭煲里面，倒入适量的冷水;调制煮饭状态，炖煮差不多半小时左右。
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4. 加入冰糖，用保温档炖煮10分钟。
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5. 倒入鸽蛋，保温档炖煮10分钟。
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6. 加入枸杞子，靠余温加热。
小贴士
1、如果不喜欢吃整的鸽子蛋，可以把鸽蛋打破然后放进银耳中搅拌。
2、没有鸽蛋，用鹌鹑蛋也不错。
3、银耳要选购颜色自然、白里透黄的。特白的银耳经过硫磺熏蒸，有害于人体健康。
2、没有鸽蛋，用鹌鹑蛋也不错。
3、银耳要选购颜色自然、白里透黄的。特白的银耳经过硫磺熏蒸，有害于人体健康。
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