糖水山药豆
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小海梅花疏淡
山药豆和山药的功效一样！都具有较高的营养价值！适量吃一些还可以提高免疫力哦！
食材
山药豆
500g
冰糖
50g
枸杞
15个
步骤
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1. 备好冰糖、枸杞 -
2. 山药豆清洗干净（一定要洗干净！因为汤水是要喝的）
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3. 锅里加水放入山药豆，（水要没过山药豆大约3cm）大火烧开5分钟
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4. 大火5分钟后放入冰糖并转中火继续煮15分钟
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5. 中火15分钟后放入枸杞再煮2分钟后关火
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6. 看！营养、可口的甜汤来喽！
小贴士
山药豆中可以加红薯、梨、红枣等等！看个人喜欢！冰糖以个人口感可加可减！不吃甜的也可以不放糖！山药豆的皮营养价值也很高！是可以吃的！但会稍有点影响口感！如果不喜欢！吃的时候也可以弃掉！
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