藜麦虾仁轻食沙拉
6.7万热度
20收藏
收藏
|
他好像条二皮狗
这道菜暂时还没有介绍
食材
藜麦
适量
苦苣
一把
虾仁
10只
圣女果
5个
洋葱
1/6个
芦笋
四根
牛油果
半颗
柠檬
几滴
黑胡椒
适量
盐
适量
油醋汁
适量
步骤
-
1. 备好全部食材
-
2. 藜麦加冷水,中小火煮15分钟,看到小白芽都冒出来就可以关火。放在一旁备用。
-
3. 烧开沸水,放活虾入锅,变色后捞出,放凉后剥皮待用。
-
4. 芦笋拿热水烫熟,可以放入一点食用油和盐,使芦笋颜色更鲜绿。
-
5. 接着按照喜好将食材放入碗中。
-
6. 撒上黑胡椒和盐
-
7. 最后淋入油醋汁,油醋汁可以用橄榄油加沙拉醋摇匀混合调配,最后滴上几滴柠檬汁即可。
小贴士
沸水烫绿色蔬菜的时候可以加一点食用油和盐,这样会使食材颜色更加嫩绿。
喜欢坚果的话还可以将坚果加入沙拉食用。
喜欢坚果的话还可以将坚果加入沙拉食用。
-
这道菜的其他做法
-
藜麦虾仁蔬果沙拉
30收藏7.3万热度 -
一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉
39收藏10.3万热度 -
虾仁蔬菜沙拉
180收藏8.9万热度 -
虾仁果球沙拉
140收藏8.5万热度 -
虾仁坚果沙拉
198收藏7.5万热度
-
热门菜谱
-
腊肉蚕豆笋丁
30收藏297.5万热度 -
蒸馒头
821收藏296.8万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度