虾仁坚果沙拉
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virtual雨欣
早餐吃的像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐。早餐吃的好，一天好精神。今天我做了一道色彩缤纷，营养丰富的虾仁坚果沙拉，所有的食材都是平时大家爱吃的，用沙拉汁拌一拌，简单又美味
时间: 10分钟内
食材
西兰花
150g
核桃仁
50g
活虾
100g
胡萝卜
50g
鹌鹑蛋
4个
油
适量
盐
适量
丘比特沙拉汁
适量
步骤
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1. 准备的材料。 -
2. 虾仁去头去壳，挑去肠线，洗净沥干水分。
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3. 煮好的鹌鹑蛋一切二。
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4. 锅中烧开水，加入适量油，下入胡萝卜炒熟后捞出沥水。
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5. 再放入西兰花焯至断生捞出沥水。
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6. 最后放入虾仁焯熟捞出。
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7. 核桃仁放入预热的烤箱里烤7分钟烤熟。
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8. 所有处理好的食材放入碗中。
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9. 淋上丘比特沙拉汁轻轻拌匀即可。
小贴士
焯胡萝卜和西兰花时，锅中最好滴几滴植物油。
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