黑豆紫米粥
24.3万热度
13收藏
收藏
|
扯不断的撕扯李
黑豆营养丰富，能够补肾养血、缓解疲劳；紫米能够益气补血，健肾润脾，黑豆紫米粥具有益气补虚，健肾润脾的功效。
时间: 1-2小时
食材
黑豆
25g
紫米
25g
冰糖
10g
清水
600ml
步骤
-
1. 准备材料。 -
2. 黑豆和紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
-
3. 锅中加入清水，大火煮开后放入黑豆和紫米，再次煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。
-
这道菜的其他做法
-
黑豆紫薯粥
176收藏2.5万热度 -
黑豆糯米粥
755收藏11.5万热度 -
【养生粥】红豆紫米粥
22收藏9.4万热度 -
黑豆小米粥
129收藏16.7万热度 -
雪耳红豆紫米粥
24收藏7.2万热度
相关菜谱
-
红豆紫米粥
醉笑三千席吕7.9万热度27收藏 -
花生红豆紫米粥
嘟噜嘟噜十一8.2万热度33收藏 -
备孕-黑豆糯米促排卵粥
长歌飒沓11.2万热度7收藏 -
红豆薏仁紫米粥
歪头少女rrr14.3万热度19收藏 -
荷叶什锦紫米粥
采秋糯帅哥8.7万热度9367收藏 -
三豆薏米粥
不开心obedience2.5万热度107收藏 -
桂圆红枣紫米粥
漷月池申申9570热度106收藏 -
绿豆二米粥——上班族祛火最便捷的不二选择
ferry买醉1.5万热度177收藏