牛奶燕麦片
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温柔的高韵祁
牛奶的作用:补虚损,益肺胃,生津润肠之功效,用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
时间: 10-30分钟
食材
纯牛奶
俩盒
燕麦片
1爪
清水
120毫升
冰糖
4粒
步骤
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1. 牛奶备好2盒
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2. 麦片一爪即可
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3. 美的电磁炉燕麦牛奶,是先把燕麦用清水煮沸熟5分钟。1000的火力
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4. 再加入牛奶4粒冰糖即可。中火800-1000火力煮得时候记得搅拌
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5. 接着倒入燕麦煮沸出锅即可食用。
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6. 成品图。营养早餐牛奶麦片
小贴士
家里的核桃就剩这么多了,干果类可以根据自己的喜好添加。由于我果脯放的比较多所以没加蜂蜜和麦芽糖。加麦芽糖和蜂蜜会略微结块。个人还是喜欢干干的感觉。
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