有益于减肥的水果萨拉
7.7万热度
10收藏
收藏
|
粗丝驮贪磕
牛油果植物脂肪高而热量低的水果，对于她的营养成份自是不必多说，而鸡蛋是最接近人体所需的蛋白质来源，两者相加，配合少萨拉酱能保持营养均衡。（萨拉酱少吃，热量高哦）
时间: 10分钟内
食材
牛油果
一个
圣女果
5个
葡萄
若干
鸡蛋
一个
步骤
-
1. 圣女果对切 -
2. 牛油果对半切开后扭一扭就可以分开了，带核的用牙签戳下去取出就可以整个果肉切片
-
3. 鸡蛋水煮熟对切。摆上葡萄或者蓝莓。
-
4. 挤好沙拉，撒点糖粉，是不是又有营养而且赏心悦目呢
小贴士
牛油果买回还是绿色硬实的千万不要放冰箱，手捏有点软后用保鲜袋装起放入冰箱可以延缓软化，开一个尽量食用完毕，不然出现黑筋，影响口感和营养。
-
这道菜的其他做法
-
减肥又美味的水果沙拉！
16收藏8.5万热度 -
超简单的水果沙拉
715收藏8.3万热度 -
沙拉沙拉哦耶（零失败的水果沙拉，一学就会）
8收藏8.8万热度 -
【代餐】苹果土豆蜜桃汁＿＿排毒减肥的蔬果汁！
24收藏9.8万热度 -
帮小孩子开胃的水果沙拉——酸奶水果沙拉
16收藏7.5万热度