银耳绿豆粥
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霖九九
"早起的鸟儿有虫吃" 天气这么好用来睡觉实在可惜,不如早点起床做餐营养美味的早餐犒劳一下即将忙碌的自己,材料简单,烹饪也简单。
银耳:既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
绿豆:清热解毒降血脂,具有抗过敏,有抑菌作用可以增加机体免疫功能,
银耳:既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
绿豆:清热解毒降血脂,具有抗过敏,有抑菌作用可以增加机体免疫功能,
时间: 10分钟内
食材
银耳
适量
去皮绿豆
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 材料:银耳提前泡发好撕碎
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2. 绿豆下锅,水开后煮8分钟放入银耳煮到绿豆开花(应该也就5-10分钟左右)下冰糖就可以出锅吃啦
小贴士
看着锅以防煮沸后水溢出来,可以把银耳撕碎点然后再煮烂点用来当宝宝的辅助食物,冰糖根据自己喜欢的甜度下
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