您的位置: 首页>菜谱分类>奶香鹰嘴豆燕麦粥
奶香鹰嘴豆燕麦粥
19.8万热度
6收藏
jun__
大米作为我们日常的主食,煮粥煮饭,味道平淡不说,营养成分也屈指可数。而鹰嘴豆和燕麦都含有丰富的钙、铁和膳食纤维,而且鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味,煮熟后和米粥混合,平凡的米粥也会变得香气十足,可口诱人。再加上传统燕麦的浓郁麦香,一定可以让小宝宝大饱口福。
时间: 10分钟内
食材
配方奶(或牛奶)
60ml
鹰嘴豆
20g
大米
15g
传统燕麦
10g
清水
适量
步骤
  • 1. 鹰嘴豆浸泡3个小时以上。
  • 2. 倒入小奶锅中,加入适量清水。
  • 3. 煮开后转中火,焖煮约45分钟。
  • 4. 另起一锅,烧开后倒入大米,转中火煮约10分钟。
  • 5. 加入传统燕麦片,继续煮约20分钟。
  • 6. 鹰嘴豆捞出,稍稍放凉。
  • 7. 剥去外衣。
  • 8. 倒入料理机中,加入配方奶。一岁以上的宝宝可以把配方奶换成牛奶。增加了奶香味的鹰嘴豆糊,会更加香甜可口。
  • 9. 打成细腻的泥糊。打泥后,鹰嘴豆会更加好消化,适合小月龄的宝宝。
小贴士
牛奶煮开后才加入燕麦片,边煮边搅拌均匀,香蕉不用煮、直接加在麦片碗中即可。糖分可加可不用,自己调整。
这道菜的其他做法

鹰嘴豆燕麦粥

75收藏
7.8万热度

宝宝辅食-鹰嘴豆藜麦粥

190收藏
2.4万热度

枣香芸豆燕麦粥

185收藏
7.4万热度

绿豆燕麦粥

95收藏
7.8万热度

黑豆燕麦粥

824收藏
8.5万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

红薯饼

37收藏
352.3万热度

秘制辣椒油

252收藏
232.3万热度

丝瓜浸鱼丸

108收藏
207.2万热度
相关菜谱