蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机
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盼望crack
山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
铁棍山药 3根
水 700克
蜂蜜或冰糖 适量
蓝莓酱
铁棍山药 3根
水 700克
蜂蜜或冰糖 适量
蓝莓酱
时间: 1-2小时
食材
铁棍山药
3根
水
700克
蜂蜜或冰糖
适量
蓝莓酱
适量
步骤
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1. 铁棍山药三根去皮切块。 -
2. 放入杯内，【点动】打碎后加水700毫升。
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3. 设置【20分钟 ，100度 ，1档】煮开
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4. 出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。
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5. 还可以加点蓝莓酱。
小贴士
枸杞不要放早了，粥快好了在放，这样煮出来的枸杞香甜还好看哦
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