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红枣花生炖猪尾
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猪尾巴也称“皮打皮、节节香”,可见其脂肪含量少,以丰富的胶原蛋白质(皮肤组织中不可缺少的成分)为主,经常食用猪尾巴还可以改善痘疮遗留下的疤痕。猪尾巴补阴益髓,延缓骨质老化。再加以蛋白质含量高,富含不饱和脂肪酸的花生,配益气补血的红枣、桂圆。整个汤品非常合适爱美女士,口感微带桂圆和红枣的特有甜味,花生酥糯,猪尾胶质感好,是补充胶原蛋白、补血的佳品,在逐渐秋凉的季节里,给自己补上一锅暖暖美容汤。
时间: 1-2小时
食材
土猪尾巴
350g(2根)
花生米
150g
红枣
6颗
桂圆干
6颗
生姜
2片
少许
料酒
1勺
鸡精
少许
步骤
  • 1. 准备材料
  • 2. 猪尾放入锅中加入冷水,煮沸
  • 3. 汆水后捞出猪尾,冲冷水
  • 4. 猪尾放入砂锅,加入生姜
  • 5. 加入红枣和桂圆
  • 6. 加入洗净的花生米
  • 7. 砂锅内放入适量的水,倒入1勺料酒
  • 8. 大火煮开转小火,慢炖2小时
  • 9. 2小时后,猪尾、花生米酥烂,加入适量盐和鸡精调味即可
小贴士
在炖猪尾时,要不时用木勺搅动锅底,防止猪尾粘锅底
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