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【猫咪之家】咸肉河蚌滚豆腐
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夏有森光暖
河蚌的营养价值和食疗作用
简介:河蚌,又名河歪、河蛤蜊、鸟贝等,属于软体动物门瓣鳃纲蚌科,是一种普通的贝壳类水生动物。河蚌以滤食藻类为生,常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种,我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌肉质特别脆嫩可口,是筵席之佳肴。
时间: 30分钟-1小时
食材
河蚌肉
400克
咸肉
100克
火腿肠
一根
嫩豆腐
一块
香葱
一些
料酒
适量
三四片
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 须备食材:豆腐 火腿肠 咸肉 河蚌肉
  • 2. 将处理干净的河蚌肉搁锅里放清水和几片姜 倒些料酒大火烧开煮三分钟捞出冲洗干净锅里的水和姜片丢掉不用
  • 3. 用刀背将河蚌肉硬硬的那一边敲软
  • 4. 敲软后切小块装碗
  • 5. 咸肉温水冲洗干净切小片装碗
  • 6. 火腿肠去衣切三段后改横切片再切丝装碗
  • 7. 香葱切碎待用
  • 8. 备煲锅放清水至七成,先下去河蚌肉
  • 9. 再放入咸肉加盖大火烧开转文火熬制35分钟
小贴士
没有咸肉可以换用咸鹅也美味,还可以放些冬笋,,河蚌本身就鲜,做菜时无论炒烧炖都不需要放味精和过多的盐,否则会破坏它板肉的鲜味
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