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冬瓜花蛤汤:夏天清淡无油消暑海鲜汤
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求醉
这道菜背这些天高温天气,暑热难耐,大家不是说没胃口,就是说不想做饭,或者说想不出该吃什么。那么就吃冬瓜吧,冬瓜是夏天特有的好蔬菜,有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑的作用。
今天除了冬瓜煮汤,我还加了海鲜花蛤,这两样极普通也极便宜的食材,加在一起就鲜美无比了,而且不加一滴油,煮一下非常方便哦。夏天就应该吃一些这样清淡的食物不是吗?
时间: 10-30分钟
食材
冬瓜
一块250克
花蛤
250克
适量
料酒
20毫升
2片
白胡椒粉
少许
步骤
  • 1. 食材:花蛤清洗干净后,放在盐水里养2小时,让它吐净泥沙
  • 2. 冬瓜去皮切2毫升薄片,姜切片,花蛤洗净
  • 3. 锅里烧开半锅水,放点料酒,入花蛤烫20-30秒
  • 4. 捞起备用,这样做的目的不是烫熟花蛤,而是清洁一下。
  • 5. 另起锅,加半锅水,入冬瓜片和姜片
  • 6. 烧开后转中火煮5分钟,至冬瓜熟,呈半透明
  • 7. 加入花蛤
  • 8. 加少许盐
  • 9. 加少许胡椒粉调味
小贴士
这里没有放老抽,我觉得生抽就够了,喜欢颜色深的可以放老抽调色,可能有人问没有放味精,是的,没有,因为有生抽,再加点白糖,盐巴味道就很好。而且我的习惯是有生抽的菜,就不放味精,如果你们觉得不够有味,可以放味精,这个调味就是根据个人口味来。
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