鱼香南瓜
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南极仙翁
其实，别看它长得别别扭扭的，南瓜当真是个好物，《本草纲目》就言其“甘温，无毒，补中益气”， 《医林纂要》也称其能“益心敛肺”。
嗯，今天就上一份健康南瓜餐，在深秋初冬的日子里好好补补元气吧。虽然无肉无鱼，一样香气袭人，引人食指大动！
嗯，今天就上一份健康南瓜餐，在深秋初冬的日子里好好补补元气吧。虽然无肉无鱼，一样香气袭人，引人食指大动！
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200克
油
150毫升
干辣椒
3条
蒜
1粒
姜
5克
香葱
2根
虾米
6克
酱油
1大匙
米醋
1/2大匙
料酒
1大匙
砂糖
1/2大匙
太白粉
1/2大匙
步骤
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1. 将南瓜洗净留皮，切成约5公分厚的块状。 -
2. 将香葱洗净，去黄叶，切末；将姜、蒜洗净，切成末备用。
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3. 将虾米、干辣椒洗净，辣椒切末备用。
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4. 备一炒锅，倒入食用油烧热，将南瓜倒入锅中炸2-3分钟至金黄，捞出沥干油分。
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5. 将辣椒末放入做法4锅中的底油里爆香，再放入姜末、蒜末、葱末、虾米爆香。
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6. 将酱油、米醋、料酒、砂糖放入作法5的锅中煮沸至浓稠成酱汁。
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7. 将炸好的南瓜倒入作法6的锅中均匀翻炒。
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8. 在太白粉中加适量水调匀，倒入作法6的锅中勾芡，撒上葱花即可盛盘。
小贴士
如果太老的南瓜可以考虑把皮去掉。