红枣赤豆炖丑耳
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瘦弱participate
补气血的同时，又补胶原蛋白，女人的福音啊
时间: 1-2小时
食材
丑耳
一朵
红枣
12个
赤豆
一把
步骤
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1. 丑耳浸泡1小时 -
2. 浸泡一小时后撕碎
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3. 加入红枣，赤豆…高压锅的话水不用太多，煮一小时。砂锅的话就得小火慢炖一个半小时到两小时
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4. 满满一碗胶原蛋白
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5. 常吃美容养颜。主要还经济实惠。跟燕窝其实贡献一样的噢
小贴士
不要隔水蒸，蒸的不会粘稠，胶质不会出来的，可以用高压锅或者砂锅慢炖
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