冰爽夏天,水果沙拉
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微光倾城含萱
炎热的夏天,吃冰爽的的食最过瘾,还能解暑。冰爽水果沙拉简单好吃,营养绿色食品。
时间: 10-30分钟
食材
西柚
50克
苹果
1个
奇异果
1个
提子
100克
柠檬
半个
火龙果
150克
哈密瓜
200克
酸奶
125ml
步骤
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1. 准好水果,苹果、西柚、火龙果、奇异果、提子;(这些水果都是事先洗干净放冰箱的哦冰的哦)
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2. 准备水果哈密瓜、酸奶;(水果事先洗干净放冰箱,酸奶都是冰的)
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3. 苹果去皮去籽,切块;
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4. 哈密瓜用水果勺挖圆形;
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5. 火龙果对半切开,用水果勺挖圆形;
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6. 提子去皮,中间切开,去籽;
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7. 西柚,中间切看,沿白色膜切,去白膜;
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8. 所以水果放在盘中中,
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9. 淋上酸奶,美味的冰爽水果沙拉就可以吃了。PS:因为水果都是冰的,所以做好的水果沙拉会很不爽,如果觉得不够冰,用保鲜盒放入冰箱,冷却十分钟再吃。
小贴士
1.水果事先洗干净放冰箱,拿出来直接做,就会很冰爽,马上可以吃。