改良版菠萝饭
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刚毅
减肥期间要少量摄入白米饭，每天熬红豆薏仁消水肿，剩下的红豆薏仁倒掉很可惜，当饭又没味道，加入酸奶，菠萝丁，玉米丁，低卡又美味，不减肥的可以加去白糖或蜂蜜。吃起来要多咀嚼，是减肥必备菠萝饭
食材
菠萝
适量
玉米
适量
低脂酸奶
适量
红豆
适量
薏仁
适量
步骤
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1. 将菠萝切丁，加入剩下的红豆薏仁，加入玉米丁 -
2. 搅拌均匀
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3. 浇上酸奶
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4. 成品
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5. 酸酸的，有咀嚼，可以多吃的减肥饭
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6. 一碗的热量真的很低，我用的是低脂酸奶
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