清炒莴笋叶
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贫址簿坠怯
多吃些青菜对身体很好的哦！
不过做法也是要很健康的！不然营养物质都被破坏了！
不过做法也是要很健康的！不然营养物质都被破坏了！
时间: 10分钟内
食材
莴笋叶
500g
蒜
适量
盐
适量
鸡精
适量
油
适量
步骤
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1. 莴笋叶洗干净备用就可以了！ -
2. 等锅里的油烧好了就把莴笋叶放到锅里 要大火翻炒哦！ 准备的大蒜也一起放到锅里
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3. 青菜是最好炒的菜了！ 大火翻炒了３分钟的样子就差不多了！
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4. 最放盐 鸡精调味就可以了！
小贴士
炒的时间不要太长了！里面的营养都没了！
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