香蕉奶昔
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坁美丽的谎言奚的
呵呵,家里的榨汁机荒废多时。恰巧家里有点老酸奶和香蕉。何不来杯美味的香蕉奶昔?那个味道真是太好喝了!
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长!
香蕉具有防止便秘,清出身体里的废物,而奶,有利于睡眠,而且补钙,这两者结合,对身体有很大的帮助,但,有胃肠病的患者不宜使用!老年人到一定的时候会产生老年性便秘,而且老年人在老年期这个时候要多补钙,所以香蕉奶昔可以帮助老年人缓解便秘,补充钙!对于女性,当然起到保健作用,对女性的皮肤,身体都用很大的帮助.
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称,几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好,和牛奶一起让儿童饮用有益智作用,有利于大脑发育和骨骼的生长!
香蕉具有防止便秘,清出身体里的废物,而奶,有利于睡眠,而且补钙,这两者结合,对身体有很大的帮助,但,有胃肠病的患者不宜使用!老年人到一定的时候会产生老年性便秘,而且老年人在老年期这个时候要多补钙,所以香蕉奶昔可以帮助老年人缓解便秘,补充钙!对于女性,当然起到保健作用,对女性的皮肤,身体都用很大的帮助.
时间: 10分钟内
食材
香蕉
2根
老酸奶
170g
步骤
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1. 准备好香蕉、老酸奶(我的是舅舅给的青海老酸奶)。
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2. 香蕉要挑熟一点的,这样比较甜;老酸奶冷藏过了,夏天喝更爽口。必备的是榨汁机喔!如果木有榨汁机可以用摇摇杯。
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3. 香蕉切块,放进搅拌机里,倒入冷藏的酸奶,放搅拌机里打成奶昔。
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4. 搅拌一下,倒入杯中,开喝吧!爽~~
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5. 发现在玻璃瓶里奶昔看起来很白。来,喝喝~
小贴士
啊哈哈,据说再加入一支雪糕口感会很细滑~有空大家试试呗!
香蕉要买熟的,要不生香蕉味道会比较明显,不过也不难喝啦。
草莓啊,哈密瓜啊,芒果啊,都可以这样搞!
除了用老酸奶外还可以用牛奶代替,加点蜂蜜也可以的喔~
香蕉要买熟的,要不生香蕉味道会比较明显,不过也不难喝啦。
草莓啊,哈密瓜啊,芒果啊,都可以这样搞!
除了用老酸奶外还可以用牛奶代替,加点蜂蜜也可以的喔~
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