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苹果汁
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世界卫生组织最新的婴儿喂养报告提倡:前6个月纯母乳喂养,6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食。一般来说,纯母乳喂养的宝宝,如果体重增加理想,可以到6个月时添加;人工喂养及混合喂养的宝宝,在宝宝满4个月以后,身体健康的情况下,逐渐开始添加辅食。
添加辅食要注意适龄添加,从一种到多种,从细到粗,从少到多,新鲜美味,营养均衡。给宝宝添加辅食之后,要密切观察宝宝是否适应辅食。看看宝宝大便的情况,如果便次和性状都没有特殊变化,就是适应的。还可以观察宝宝的精神状况,有无呕吐,有无过敏,对食物是否有兴趣等。如果这些情况都是好的,说明宝宝对辅食是适应的。
宝宝添加辅食顺序应为:流质型辅食、吞咽型辅食、蠕嚼型辅食、细嚼型辅食、咀嚼型辅食、软烂型食物、全面型食物。每次尝试新的食材,要观察3到5天,看宝宝有无不适。
我家小宝六个月了,开始对食物感兴趣,身体及精神状态都很好,所以我决定开始给宝宝添加辅食了。宝宝的第一次辅食水果我选择了苹果汁。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等。宝宝食用苹果有利于体内钙的吸收,促进骨骼发育。苹果既可以缓解便秘,又可以治疗腹泻,对肠道有双向调理功能。且常见易得,性味平和,不易过敏,是宝宝辅食的理想选择。
时间: 10分钟内
食材
苹果
1/2个
温开水
适量
步骤
  • 1. 取一新鲜苹果洗一洗,用盐搓洗更好些;
  • 2. 大的苹果切一半就够宝宝吃了;
  • 3. 苹果去皮去核,切成小块;
  • 4. 苹果块放入破壁料理机中;
  • 5. 加适量温开水;
  • 6. 启动破壁机料理机;
  • 7. 破壁机搅拌过程中;
  • 8. 苹果较脆硬,再打一次更细腻;
  • 9. 打好的苹果汁,装入宝宝专用的水杯或果汁瓶等无油无水的容器。
小贴士
1、苹果洗一洗,用盐搓洗更好些;
2、将苹果块放入破壁机里榨出果汁(榨汁机、研磨器均可,搅拌机制成果汁过滤一下 );
3、苹果和温开水比例1:1;
4、苹果较脆硬,再打一次更细腻,宝宝喝着不卡嗓子;
5、每天给宝宝饮用,喝的时候可以再加些热水,最好给宝宝喝温的,每天要现做保证卫生。
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