金枪鱼煎蛋
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理掤大李
这是一道简单快捷的早餐,特别适合儿童。
肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效,是儿童自然成长的最佳营养品。
肌肉。骨骼、皮肤、毛发、血液等人体组织都离不开蛋白质。金枪鱼蛋白质有肉类蛋白质所无法比拟的功效,是儿童自然成长的最佳营养品。
时间: 10分钟内
食材
金枪鱼肉
100g
鸡蛋
2个
油
适量
盐
适量
葱花
适量
步骤
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1. 鸡蛋打成蛋液
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2. 葱切碎
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3. 将葱花放入蛋液中,加入适量的盐,拌匀
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4. 油热后,放入金枪鱼肉,炒一下
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5. 倒入蛋液
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6. 盖上盖子
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7. 蛋液凝固后
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8. 翻面,两面金黄色即可。
小贴士
1.使用的是金枪鱼罐头。
2.煎蛋时盖上盖子,可以让蛋液快速凝固,缩短煎的时间,口感更好。
2.煎蛋时盖上盖子,可以让蛋液快速凝固,缩短煎的时间,口感更好。
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