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荠菜虾皮煎饼
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褒花颜与夏
荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。
荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,而且还有降血压的作用。
荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,有增强体内维生素C的含量,还能抗病毒,预防冻伤,对糖尿病性白内障病人也有疗效。
荠菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。
荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。
荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。
荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
昨天老公买了一袋荠菜,正好拿来做荠菜虾皮煎饼作为今天的早餐了。
时间: 10分钟内
食材
荠菜
200g
鸡蛋
2个
适量
适量
虾皮
适量
面粉
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 荠菜洗净、切碎
  • 2. 磕入鸡蛋
  • 3. 放上洗净的虾皮
  • 4. 放清水、面粉、盐、鸡精,搅成面糊
  • 5. 电饼铛加热,刷一层油,倒入面糊抹匀
  • 6. 盖盖烙熟即可
  • 7. 切块装盘
小贴士
1、面糊调得稍微稀一点,做出来的煎饼会比较软。
2、虾皮本身有盐分,盐可以放少一点或者不放。
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