西红柿鱿鱼海鲜汤
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西红柿鱿鱼海鲜汤,口味有点酸辣,很开胃。鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼
200g
西红柿
200
虾仁干贝
100g
油
适量
盐
适量
辣椒酱
适量
步骤
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1. 超市买的美鱿,洗干净后,切片,在鱿鱼面上画几个刀痕。
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2. 放冰箱冰冻的虾仁干贝,要吃就拿出一点。
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3. 西红柿切块,也可以切更小块点
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4. 油热后,加入虾仁干贝爆炒
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5. 然后再加入番茄爆炒
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6. 爆炒后加入已烧开的开水,再加入豆腐
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7. 加上备好的鱿鱼。
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8. 老家姨妈自己做的辣椒酱,想吃辣就加点进去,再加点醋,酸辣味道。
小贴士
开水先烧开,省时间
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