蒜香苋菜
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昕之Daa
苋菜叶多质嫩，茎细柔软，清爽可口，易于消化吸收。 苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富。
时间: 10分钟内
食材
苋菜
300g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
蚝油
1匙
大蒜
适量
步骤
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1. 苋菜洗净，摘小段。 -
2. 锅热油，下入蒜瓣煸炒出香味。
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3. 加入苋菜，炒至变色。
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4. 加入蚝油上色提味。
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5. 最后加入适量盐和鸡精调味。
小贴士
旺火快炒。