番茄炒花菜
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晨潍夏日天浅蓝
番茄和花菜搭配在一起，即营养又开胃，而且颜色也好看，不放豆亲们也来试试！
时间: 10分钟内
食材
花菜
半棵
番茄
2个
油
适量
盐
适量
蒜泥
适量
葱
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 花菜掰小，番茄洗净，切条
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3. 烧开水，把花菜焯一下
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4. 热油锅，放入蒜泥
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5. 倒入番茄翻炒，炒出汁
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6. 加入花菜翻炒
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7. 加适量的水，加盖煮2~3分钟
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8. 加盐，出锅
小贴士
番茄一定要炒出汁