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茉莉花玉米沙拉
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彦斌屠魔战神
甜玉米Q弹软糯,营养丰富,粗糖利于减肥清脂。茉莉花清香淡雅,性寒、味香淡、消胀气,味辛、甘,性温,有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。它还有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,可使人延年益寿、身心健康;其香气怡人,有理气安神、润肤香肌之功效,可改善焦虑现象,对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配,冲泡饮用有瘦身的效果,有助于排出体内毒素。
两者一起配上沙拉酱,香甜可口,特别适合女士食用。
时间: 10分钟内
食材
茉莉花
100g
甜玉米
200g
香甜味沙拉酱
1勺
少许
冰糖粉
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 将茉莉花清洗二遍
  • 2. 用开水焯五分钟。
  • 3. 捞出控水。
  • 4. 胡萝卜切小丁。
  • 5. 将玉米粒焯水。
  • 6. 再将胡萝卜焯烫,和玉米粒放入容器中晾凉。
  • 7. 加入茉莉花,糖,少许盐拌匀。
  • 8. 加入沙拉酱拌匀即可。
小贴士
少放点盐可以更香甜。
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