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咖喱鱼丸
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恰好心动
TVB出镜率最高的咖喱鱼丸,也可以在家制作,可能方法不太正宗,但是它是一样好吃的,这次加了土豆,增加了汤汁的浓稠度,土豆也变得更好吃了。
一起来看看咖喱的好处吧!
1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲;
2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的;
3. 美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能;
4.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用;
5.咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。
时间: 10-30分钟
食材
墨鱼丸
400g
咖喱粉
20g
适量
适量
土豆
1个
洋葱
1/4个
步骤
  • 1. 准备好食材。土豆去皮切块,洗去淀粉、洋葱切小块。
  • 2. 锅中放适量油。
  • 3. 放入洋葱炒出香味。
  • 4. 放入土豆炒至边缘透明。
  • 5. 加入一大碗水,加入咖喱粉。
  • 6. 烧开,放入鱼丸。
  • 7. 小火煮至鱼丸变大,放适量盐。
  • 8. 待汤汁浓稠即可。(焖一会更入味)
小贴士
咖喱的量可以按喜好添加,我放20克,有点微辣。
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