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虾仁白果炒丝瓜
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麻辣小龙虾大面团
爸妈家有个小院子,记得我小时候每到春天他们就会在墙边种些南瓜、丝瓜之类。但那时候我们这里好像并不流行吃嫩丝瓜,通常都是一直就让它们长得长长的、然后开始变粗变老,直到最后摘下晾干,成为那著名的丝瓜瓤;之后,剪成一段一段,就用这个来刷锅刷碗。
所以 在我小时候的记忆里,种丝瓜就是为了得到天然的洗碗布而已!
后来,才慢慢知道,敢情这普通得不能再普通的丝瓜竟然是个宝,而且浑身都是宝呢。
嫩丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。它所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等物质具有一定的特殊作用。
【营养价值及功效:丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,帮助产妇下乳,但多食也会引起滑肠腹泻,久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
另外:
丝瓜子性寒,味苦微甘,有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等作用。
丝瓜络性平味甘,以通络见长,可以用于产后缺乳和气血淤滞之胸胁胀痛。
丝瓜花性寒,味甘微苦,有清热解毒之功,可以用于肺热咳嗽、咽痛、疔疮等。
丝瓜藤舒筋活络,并且可以祛痰。
丝瓜藤茎的汁液具有美容去皱的特殊功能。
丝瓜根可以用来消炎杀菌、去腐生肌。 ——来自网络 】

后来就开始爱上吃丝瓜了,喜欢它滑嫩清新的口感,不论和什么配料炒在一起,丝瓜都能吸足配料的滋味,让食材之间融合得天衣无缝。
这道《虾仁白果炒丝瓜》就是我随兴创造的,木耳和白果是做别的菜剩下的配料,虾是冰箱里的存货,配上一根嫩丝瓜,竟成为一道异常鲜美的菜肴。
甚至得到一贯口味挑剔的老公的大为赞赏:丝瓜和虾简直太般配了~~~~我勒个去滴……
时间: 10分钟内
食材
丝瓜
1根
150g
黑木耳
30g
大蒜
适量
适量
料酒
适量
适量
适量
胡椒粉
适量
水淀粉
适量
红甜椒
30g
白果
20粒
步骤
  • 1. 材料
  • 2. 将虾剥出虾仁,去虾线开背后用少量盐、胡椒粉、料酒腌制5分钟
  • 3. 将大蒜、姜切片,红彩椒切菱形片
  • 4. 全部准备好其他配料后,再丝瓜去皮后也切成菱形块状
  • 5. 先将虾仁用少许油快速煸炒至刚刚变色后盛出
  • 6. 炒锅加少量油爆香蒜片和姜片
  • 7. 下入丝瓜快速翻炒
  • 8. 加入红椒、木耳、白果
  • 9. 加入炒过的虾仁
  • 10. 放适量盐和糖调味,淋入少量水淀粉勾薄芡,迅速翻炒均匀后起锅装盘
小贴士
白果虽有营养但一次不宜多吃,做这道菜有20粒就够啦
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