南瓜红枣莲子汤
7.9万热度
144收藏
收藏
|
雾气personality
每年这个时候都要吃很多的南瓜，做饼，烧粥，下面条都是很美味的，做甜汤也是不错的，加上莲子，红枣营养更全面，口感更丰富！
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
1块
红枣
6颗
莲子
50克
清水
适量
步骤
-
1. 准备的原料。 -
2. 莲子去芯，红枣洗净加清水烧开。
-
3. 盖小火炖半小时。
-
4. 同时，南瓜去皮，去籽。
-
5. 切小块。
-
6. 加入炖好的莲子红枣汤中烧开。
-
7. 改小火炖一刻钟左右。
-
8. 鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。
小贴士
1.南瓜是发物，如果患有脚气、黄疸等疾病，吃南瓜会导致这些疾病病情加重，如果患过这些疾病，可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
2.南瓜很容易炖酥，先将莲子，红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
清炒有机菜花
84收藏240.3万热度 -
祛湿养颜鸡汤
98收藏205.1万热度