藜麦蔬菜沙拉
6.3万热度
137收藏
收藏
|
旧情衰纪
很快手的一道菜，加了面包更适合早餐饱腹，营养、快。
时间: 10分钟内
食材
面包
1根
藜麦
适量
彩椒
各1
秋葵
2个
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 准备食材。 -
2. 面包切丁。
-
3. 彩椒切丁。
-
4. 焯水断生。
-
5. 秋葵焯水。
-
6. 切段。
-
7. 将面包丁和蔬菜丁拼在一起。
-
8. 藜麦君是免淘洗的，直接下锅煮熟。
-
9. 捞出控水，看看西藏藜麦的品质就是好，都带着小尾巴。
-
10. 装盘挤沙拉酱。
-
11. 撒上藜麦即成。
小贴士
加点现磨黑胡椒，味道也很不错。
相关菜谱
-
全麦吐司蔬菜沙拉
屈孤秋酷10.9万热度47收藏 -
藜麦鸡丝沙拉：减肥也要大口吃肉！
雁云霸气四溅10.1万热度55收藏 -
蔬菜沙拉玉米煎饼
老顽童immigrate1.2万热度138收藏 -
意粉蔬菜沙拉
雁柏穿越水影2.3万热度144收藏 -
燕窝粽蔬菜沙拉
郜耘志腻2.1万热度190收藏 -
什锦蔬菜沙拉
思议sensitivity2.9万热度134收藏 -
蔬菜沙拉春卷
看仁琴境呜2.8万热度138收藏 -
健康酪梨酱配蔬菜沙拉
大猪肘子不服输3.4万热度189收藏