莲子百合蜜豆糖水
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不正常人類栤絆
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时间: 30分钟-1小时
食材
鲜百合
适量
莲子
适量
红枣
适量
蜜豆
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 鲜百合洗净备用 -
2. 莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子心，红枣去核切片
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3. 蜜豆和冰糖各少许。喜欢吃甜可增加冰糖的数量
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4. 莲子和红枣入锅加适量清水，煮开，水开后加一碗冷水进锅里。如此反复三到四次用冷水激，莲子很快就会被煮软。
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5. 待莲子煮软后加蜜豆
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6. 加枸杞煮5分钟
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7. 再加入冰糖继续煮10-20分钟
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8. 最后加入鲜百合煮开即可
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