腊肉杂粮蔬菜粥
5.8万热度
144收藏
收藏
|
柾羡
腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。
时间: 30分钟-1小时
食材
杂粮
200g
腊肉
80g
杂蔬
半碗
步骤
-
1. 把燕麦米、玉米粒、红豆、黄豆、腰豆、花生和米准备好。 -
2. 提前一小时用水泡好，如果用高压锅可以不用提前泡，因为杂粮不容易熟。
-
3. 腊肉和杂蔬切成丁备用。
-
4. 锅里放入一小块猪油，一定要用动物油脂，这样熬出来的粥特别香。
-
5. 油化以后，把腊肉丁和蔬菜丁倒入锅里翻炒，此刻不放盐。
-
6. 把炒好的肉和菜放入泡好的米里，电饭锅选用：杂粮粥功能，煮熟即可。
-
7. 腊肉的香，杂粮的膳食纤维，蔬菜的甜，颜色搭配亮眼。
-
这道菜的其他做法
-
美容又养生——杂粮蔬菜减肥粥
8收藏11万热度 -
腊肉杂粮饭
75收藏7万热度 -
杂粮蔬菜饼
10收藏7.2万热度 -
杂粮蔬菜坚果粥
9253收藏7.5万热度 -
之杂粮蔬菜营养饭
24收藏7.4万热度