儿童营养早餐食谱:燕麦华夫饼,家里的儿子非常爱吃

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有腹肌visa
华夫饼,英文叫Waffle。是一种烤饼,源于比利时,用专用的烤盘烤制。它含有丰富的蛋白质和维生素,是非常受欢迎的烘烤类糕点。MyllynParas这次推荐的华夫饼里面添加了燕麦片,燕麦含有丰富的膳食纤维,促进消化。这款燕麦华夫饼非常适合做早餐主食或茶点心。食用时可以搭配自己喜欢的水果,然后淋上蜂蜜,巧克力酱,糖浆等,甚至搭配坚果或盖上两勺冰淇淋,都非常的美味。食谱中所用的燕麦片为芬兰进口的MyllynParas即食燕麦片。
时间: 30分钟-1小时
食材
即食燕麦片
80g
低筋面粉
135g
牛奶
150g
食用油
30g
盐
2g
鸡蛋
1个
砂糖
40g
泡打粉
3g
步骤
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1. 面饼原料备用。
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2. 搭配的水果洗净备用,可以换成其它自己喜欢的水果。
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3. 将鸡蛋、盐、砂糖、牛奶倒入大容器中,混合均匀。
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4. 低粉和泡打粉过筛入蛋糊中,然后倒入即食燕麦片。
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5. 搅拌到没有结块。
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6. 倒入食用油。
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7. 继续搅拌成均匀的面糊。
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8. 华夫饼机预热后刷上适量的油。(没有华夫饼机,可以用平底锅煎。)将面糊倒入华夫饼机中,不用太满因为面糊在加热的过程中会膨胀。
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9. 四五分钟后,华夫饼熟即可食用。
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10. 食用时可以装饰一些干果,水果等,淋上一些个人喜欢的酱汁,如蜂蜜,糖浆,巧克力酱等。

食用时可以装饰一些干果,水果等,淋上一些个人喜欢的酱汁,如蜂蜜,糖浆,巧克力酱等。
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