紫薯燕麦粥
10.2万热度
1.2万收藏
收藏
|
reed咖啡
粥是中国人早餐最常见的早点之一,粥的种类也有很多,其中紫薯粥是比较受大家欢迎的粥之一,今天我们要在紫薯粥里添加一些燕麦片。燕麦含有丰富的膳食纤维,促进消化,抑制体内血糖上升速度,还能有效扛饿,实乃早餐的最佳单品之一。本食谱所使用的燕麦片是芬兰进口的MyllynParas快熟燕麦片。
时间: 30分钟-1小时
食材
紫薯
1个
大米
60克
快熟燕麦片
33克
水
适量
步骤
-
1. 准备好材料
-
2. 大米淘洗干净
-
3. 紫薯去皮,切小块。
-
4. 秤出33克Myllyn Paras快熟燕麦片
-
5. 燕麦、紫薯、大米入锅,加入清水,早餐机或者电饭锅选择煮粥功1小时即可。
小贴士
水的量要自己把握好
-
这道菜的其他做法
-
紫薯燕麦粥
736收藏8.4万热度 -
紫薯燕麦粥(减脂晚餐)
8收藏13.6万热度 -
紫薯燕麦粥
30收藏10万热度 -
紫薯燕麦粥
93收藏2.6万热度 -
紫薯燕麦粥
44收藏9.3万热度
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
家常菜
141收藏207.4万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度