红枣枸杞豆腐汤
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恳恋arc
红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高，能补气养血，是很好的营养品。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲫鱼
308g
油
适量
盐
适量
红枣
适量
枸杞
适量
生姜
适量
海鲜粉
适量
猪骨汤
适量
步骤
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1. 食材：鲫鱼。 -
2. 食材：豆腐。
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3. 食材：生姜和去核红枣。
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4. 将生姜洗净，去皮，切片。
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5. 热油锅。
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6. 放入洗净抹干的鲫鱼。
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7. 煎至双面。
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8. 倒入预先煲好的猪骨汤。
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9. 放入适量的姜片。
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10. 盖锅盖，大火煮滚5分钟。
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11. 倒入玻璃汤锅中。
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12. 盖锅盖，大火煮滚。
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13. 放入洗净的红枣，煮10分钟。
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14. 放入豆腐。
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15. 盖锅盖，煮5分钟。
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16. 放入洗净的枸杞，煮滚。
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17. 加入适量的海鲜粉，拌匀，煮滚。
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18. 即可关火。
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19. 盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
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