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红萝卜双米瘦肉汤
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婉丽gangster
红萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效;玉米具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老的功效;薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。这三种食材搭配一起烹制,新鲜爽口,营养丰富,具有健脾去湿、清热凉血和解毒的食疗功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
瘦肉
400g
胡萝卜
1根
玉米
1根
薏米
50g
蜜枣
1粒
步骤
  • 1. 食材图
  • 2. 胡萝卜洗净,去皮,切块 玉米洗净,切块 薏米和蜜枣洗净
  • 3. 瘦肉择洗干净,焯烫一下,再洗净
  • 4. 全部食材放入锅中
  • 5. 倒入滚水
  • 6. 盖锅盖,通电,选择【煲汤】功能键
  • 7. 汤煲好,断电,揭盖盛出
小贴士
此汤原汁原味,无需添加任何调味料,如口味重者,可酌量加入食盐调味。
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