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苹果银耳羹
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牧野-Y
每年的初冬季,供暖没有开始,这段时日非常难熬。特别是遇有雾霾天,屋里屋外都凉森森的,白天晚上摸哪都凉。加之,天气一凉,肠胃就不舒服,看着水果不敢吃。那天,用苹果、雪梨与银耳一起煲了银耳羹,食用后感觉很不错。这次又煲了苹果银耳羹,将水果煲成羹,不但解决了生食水果凉的问题,而且口感更好,营养更丰富,食疗功效更多。
时间: 1-2小时
食材
苹果
2个
银耳
40g
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
  • 1. 银耳洗干净后用冷水浸泡。
  • 2. 浸泡好的银耳撕成小朵放到电饭煲内胆。
  • 3. 加适量水,将内胆放入电饭煲,盖上盖通电煲。
  • 4. 苹果洗干净。
  • 5. 将苹果切成丁。
  • 6. 银耳煲1个小时后,将苹果放入电饭煲,继续煲。
  • 7. 20分钟后加入冰糖。
  • 8. 煲至冰糖融化,加入枸杞。断电。
  • 9. 搅拌均匀即可盛出享用。
小贴士
水果的选用依据个人偏爱及身体状况。
冰糖可加可不加。
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