荷兰豆炒虾皮
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嫩佑铭刻应刻
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
时间: 10-30分钟
食材
虾皮
50g
荷兰豆
400g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
步骤
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1. 把荷兰豆洗干净. -
2. 大蒜切碎.
-
3. 热油锅，,下大蒜暴下.
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4. 接着把荷兰豆倒下去炒.
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5. 倒入虾皮.
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6. 加盐,炒熟即可.
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7. 完成.
小贴士
好吃
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