香芋燕麦糊
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钭震博筹
香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜之王。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。燕麦营养素不但含量高,其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物,是较受现代人欢迎的保健食物之一。此款香芋燕麦糊,最适合早餐食用,简单快捷又营养丰富。
时间: 30分钟-1小时
食材
香芋
200g
燕麦片
40g
大米
30g
糖
适量
步骤
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1. 准备好所有的食材。
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2. 燕麦和大米淘洗干净浸泡片刻。
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3. 香芋去皮切小块。
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4. 所有的食材放入豆浆机加所需量的清水。
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5. 加盖按下八宝米糊键。
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6. 煮好后可加白糖食用。
小贴士
白糖可以随意,不加也可以。
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