黑米芝麻糊
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降孟拖臼堪
芝麻性味甘平，具有补肝肾，润五脏之效，为抗衰益寿的重要食物。对于防止动脉硬化，预防心脑血管疾病，健骨补血，抗衰防老，均有良效。最后的那点儿黑米，用来搭配黑芝麻。想起那个久远的广告——南方黑芝麻糊。“黑芝麻糊诶。。。”很久很久没有吃过那样浓香纯正的黑芝麻糊了。往昔往矣，俱往矣。。。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
60g
黑芝麻
20g
核桃仁
15g
水
1200ml
步骤
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1. 用料 -
2. 黑米洗净沥水
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3. 加水浸泡一夜
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4. 核桃切碎
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5. 将泡好的米连水一起倒入豆浆机
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6. 加入芝麻和核桃
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7. 加水
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8. 水面不超过水位线
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9. 装机头
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10. 启动
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11. 打浆完成
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12. 倒出饮用
小贴士
泡米的水中溶有部分花青素，对人体有益，故泡米水无需倒掉。
天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。
天气炎热，浸泡过程需在冰箱冷藏室中进行，以防腐败变质。
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