红苋菜水晶梨汤
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tangle清瘦
红苋菜是夏季饭桌上常见的食物，这主要得益于它含有丰富的营养以及鲜美的美道。红苋菜可清热解毒，降火，水晶梨清肺开胃。两种食材搭配做成汤，具有解暑清热功效夏季炎热，容易上火，体热加重，食用红苋菜水晶梨汤是最好的选择。
时间: 10-30分钟
食材
红苋菜
500克
水晶梨
1个
柠檬
半个
姜末
少许
食用油
适量
食用盐
适量
步骤
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1. 食材，备好红苋菜 -
2. 食材，备好水晶梨
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3. 准备，红苋菜洗净，去除老梗，摘嫩叶段备用
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4. 准备：水晶梨去皮，用小勺挖出球形，泡入冷水中，挤入柠檬汁备用
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5. 备好柠檬与姜末
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6. 做法：锅烧热，加入油，放入姜末炒香
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7. 放入苋菜炒匀
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8. 锅内加入与苋菜同量的清水烧开
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9. 锅开后汤汁变红，加入雪梨球，稍煮片刻调入适量盐调味即可，
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10. 盛汤碗中
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11. 成品图
小贴士
红苋菜有滑利之说，孕妇少食为妙。