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番茄发菜排骨汤
3.4万热度
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岫烟impartial
番茄具有润肠通便、清热生津、养阴凉血的功效;发菜具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢的功效;排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。此汤味道鲜美,清爽可口,可以解热止咳,化痰生津,帮助消化,促进食欲。
时间: 30分钟-1小时
食材
大白菜
300g
番茄
1个
干发菜
5g
排骨
400g
适量
清水
350ml
步骤
  • 1. 食材:大白菜、发菜、番茄和排骨
  • 2. 发菜用清水泡发,择洗干净
  • 3. 番茄择洗干净,切块
  • 4. 排骨择洗干净,焯烫一遍,倒入清水
  • 5. 煮30分钟
  • 6. 放入择洗干净切丝的白菜
  • 7. 盖锅盖,煮5分钟
  • 8. 揭盖,放入发菜和番茄,煮熟
  • 9. 放入食盐调味
  • 10. 熄火盛出
小贴士
用排骨汤来煮蔬菜,不仅汤汁鲜味,还有助补钙。
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