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干葱炒茄子
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KyouanSama
好象又到了小干葱上市的季节,我在街上看到傣族人家开始卖葱头买了一斤回家,这两天家里炒菜都会搭配一些小干葱。今天炒茄子也放了一些小葱头,大家都说茄子好吃不要怕费油,虽然过油后的茄子很好吃,但是茄子里面也吸附了一些油脂,吃多了油不健康,所以我在锅中不放油把茄子干煸熟后才炒食,干煸过的茄子不吸油,吃着不腻,加了葱头更好吃。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
300g
小干葱
100g
适量
适量
剁椒
一汤匙
生抽
一汤匙
白糖
一小匙
鸡粉
一小匙
淀粉
一小匙
步骤
  • 1. 把洗干净的茄子切成块状,然后泡在水中防止氧化发黑。
  • 2. 小干葱洗干净把大个的切小一些,准备一匙剁椒。
  • 3. 取一小碗,放入一匙水,一匙生抽,一小匙鸡粉,一小匙白糖,少许淀粉搅匀后备用。
  • 4. 炒锅上火,不放油,放入茄子干煸发软后盛出备用。
  • 5. 炒锅倒少量的油烧热,放入小干葱煸炒熟。
  • 6. 放入一匙剁椒煸炒煸炒。
  • 7. 放入之前煸软的茄子翻炒一会。
  • 8. 倒入调好的味汁翻炒均匀,起锅前淋少许香油即可。
小贴士
1、炒菜前调好味汁,炒菜时就不会手慌脚乱或把菜炒过头。
2、茄子不放油干煸后就不会吸油。
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